6 удивительных вещей, которые вы можете делать во время сна

1. Время сохранения

Вы можете спать, но ваш гипоталамус - нет. Это тщательно сохраняет время для вас как часть вашего циркадного ритма. Это не только помогает вам чувствовать себя усталым, чтобы вы ложились спать с выпуском мелатонина, но и белок, называемый PER, выпускается утром, который постепенно разбудит вас, часто прямо перед тем, как ваш будильник будет выключен.

2. Выдвигая

Что вы можете сказать, когда спите? Сон или Somniloquy могут варьироваться от случайных шумов до завершения предложений. Около 5 процентов взрослых делают это (это немного чаще у детей), и это может произойти на любой стадии сна. Это наиболее распространено у мужчин и детей, и может быть вызвана лихорадкой, лишением сна, стрессом, беспокойством или депрессией. Не волнуйтесь, хотя нет никаких доказательств, которые люди рассказывают о своих самых глубоких, самых темных секретах во время сна. Самая большая проблема может заключаться в том, что вы бодрствуете со сном.

3. Смпел зубов

Большинство людей измельчают зубы, пока они спят, по крайней мере, иногда. Эта привычка, называемая бруксизмом, может быть вызвана эмоциональными или психологическими состояниями, такими как стресс или беспокойство, из аномального укуса (смещение зубов) или даже из апноэ во сне. Большинство людей не знают, что делают это, пока их стоматолог не заметит доказательства необычного износа. Если вы повреждаете зубы ночью, ваш стоматолог может дать вам охрану рта, чтобы предотвратить его.

4. Очистка мозга

Вы думаете, что отдыхаете, но ваш мозг делает серьезную домашнюю работу каждую ночь. В то время как вы спите, ваш мозг очищает некоторые воспоминания и цементы и реорганизует других. Мозг также физически очищается с помощью потока спинномозговой жидкости, которая удаляет ненужные белки, которые могут действовать как токсины.

5. Степень парализованного

Ваши мышцы заморожены на часть каждой ночи. На самом деле это нормально и здорово, чтобы быть парализованным во время сна. Во время быстрого движения глаза (REM) Сон ваш мозг занят мечтами, но чтобы защитить себя от реагирования на мечты (например, крики, когда что -то страшное происходит, или размахивает руками, чтобы оттолкнуть встречную опасность во сне), мышцы вашего тела парализованы. На самом деле можно проснуться во время хвоста этого цикла и бодрствовать, но неспособность двигаться, что может быть расстраивающим или даже ужасающим. Это также относительно распространено, произошло примерно до 40 процентов людей. Эти эпизоды обычно проходят быстро.

6. Убрать фунты

Вы можете быть вынуждены ночью, но оказывается, что ваше тело все еще усердно работает. Каждую ночь вы теряете около фунта из -за водяного пара, который вы изгнаете во время дыхания. Вы также теряете вес, так как вы изгнаете атомы углерода с каждым выдохом. Из -за этого лучшим числом в вашем масштабе будет первым делом утром, так что воспользуйтесь этим!

Более того, если вы заинтересованы в листе на лодках EVA или на сцеплении с Eva Sup Pad & Eva , пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам.

Мелорс команда

2018.05.08

Электронная почта: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp:+86-13699812532

Тел:+86-752-3553578